Кикбоксинг

Это интервальная тренировка, построенная на движениях, заимствованных из восточных единоборств (с применением ударов руками и ногами). Данный вид тренировок, благодаря технике и частым передвижениям, максимально приближённым к классическим единоборствам, позволяет развивать не только общие физические качества, но и скорость нервно-мышечной координации, чувство равновесия и внутреннее сосредоточие

Фитнес-единоборства

Это система упражнений, включающая бойцовскую спортивную нагрузку и исключающая боевые травмы. Кроме того, наша система представляет собой высокоинтенсивную тренировку с разбивкой на разные блоки. Отличительная черта — каждая из них позволяет сжигать жиры за счет аэробной нагрузки и при этом укрепляет мышцы. Тело получает большую нагрузку в сравнении с другими видами спорта, благодаря комплексному включению мышц, кардио-системы и ментальной сосредоточенности.

Тхэквондо

Тхэквондо - вид боевого искусства, ставший вершиной развития единоборств в Корее на основе различных национальных и японских стилей боевых искусств. Занимающихся тхэквондо отличает уверенность в себе как в физическом, так и в духовном аспекте. При регулярных занятиях тхэквондо для девушек вы получите не только сильную и подтянутую фигуру, но и раскроете всю свою женственность.

Направления